雪梨玩沙健行

雪梨是一座與大自然融合得非常微妙的城市，市區轉個彎可能就走進了一片森林或出現一片美麗的河岸/海岸，沒事的時候總是有地方可以走走。我把位置分成三個部分：雪梨港以北、雪梨港到植物學灣之間、植物學灣以南。

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雪梨港以北

包含Lower North Shore 與 Northern Beaches區，也就是 Parramatta River 以北。

Split Bridge 到 Manly Beach 海岸步道

Manly Beach 的熱門程度可能不輸 Bondi Beach，一般從市中心前來的方法是從環形碼頭搭20分鐘渡輪，再走過非常熱鬧的 Manly 大街，即可抵達將近兩公里長的沙灘。對於健行愛好者來說，其實還有一個選項。可以搭公車到 Split Brige 再沿著海岸上上下下走 10 公里左右到 Manly 渡輪碼頭，這段路不但景色優美，途中還有許多私房秘境，就是距離稍長加之上上下下，體力消耗遠大於前面幾個步道。

從Manly沙灘往東南走，會變成一段岩岸，水的顏色特別藍，很多人在這裡浮潛。大約走過20分鐘的沿岸後，就是 Shelly Beach。這個沙灘雖然比較小，但人潮比Manly Beach還多，我造訪時沙灘上滿滿的大陽傘，相當壯觀！

步道的情況大致是：Fish Bay Walk 小森林/小崖壁 -> 狗狗沙灘 -> Sandy Bay 沙灘 -> 高級別墅後院的沙灘 -> Clontarf Track / Castle Rock / Gotto Point Track / Dobroyd Head Track / Reef Beach Track 山林步道 -> Reef Beach 沙灘 -> Forty Baskets Track -> Forty Baskets Beach -> N Harbour Walk / Fairlight Beach 岸邊步道 -> Manly 碼頭 -> Manly 大街 -> Manly Beach 沙灘

Headland Park 步道與附近沙灘

位於北岸塔龍加動物園十分鐘車程左右的地方，規劃的比較隨意(右側海濱步道地圖根本沒畫)，多條路徑可以隨便走，有高級鐵柵步道、石頭步道，也有草地和砂土步道，連接好幾個比較小的沙灘和餐廳區，可以遠望Manly和Watsons Bay形成的海口，特色是林子裡有兔子(只有看到一隻)和火雞(倒是看到好幾隻)。

本來想去 Obelisk Beach 挖沙踩水，到了發現沙灘上都是健美帥哥，還有不少在做裸體日光浴的，讓觀光客打扮的我們有點尷尬。回來一查才發現 Obelisk Beach 是個 gay-friendly beach和雪梨少數允許裸體的沙灘，相當有特色！

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雪梨港到植物學灣之間

包含Eastern Suburbs、Southern Suburbs、Inner West 與 Central Sydney區，也就是 Parramatta River 以南、George's River 以北的部分。

Hornby 燈塔步道

Hornby燈塔位於Watsons Bay豪宅區北側，比較簡單的走法是從Camp Cove Beach處，沿著步道往北走，經過 Lady Bay Beach，路程就幾百公尺而已。厲害一點的話，可以沿著步道往南走8公里左右到Bondi Beach。

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Bondi 到 Coogee 海岸步道

從雪梨沙灘熱門排行榜第一的Bondi Beach開始，一路往南到Coogee Beach，是一條大約6公里的沙灘+岩岸步道健行路線，大約兩個小時內就能走完。不過網路上對此介紹並不是很詳細，可能是都到海邊了，重點當然放在游泳，誰還跟你走步道啊～ (不過我就喜歡走步道，哼)

步道的情況大致是：長長的Bondi沙灘 -> 岩岸步道 -> Tamarama沙灘 -> 岸邊馬路人行道 -> 與公園合一的Bronte沙灘 -> 岸邊岩石馬路人行道 -> 墓園旁的木棧道 -> 岸邊步道 -> Coogee沙灘

Coogee 到 Maroubra 海岸步道

從超熱門海灘 Coogee Beach 開始，往南到 Maroubra Beach，大約有4公里多的路程，途徑岩岸綠蔭水泥步道、沼澤木棧道、和小段公路邊人行道，是一段規劃得還不錯的健行路線，天氣好的時候，可以從高處看見藍綠色的近海海水，遠處深藍色海水，連接到寶藍色的天空，心境豁然開朗。

步道的情況大致是：長長的Coogee Beach -> 岩岸步道 -> 沼澤木棧道-> 二選一(漲潮時：繞行馬路人行道 / 退潮時：海邊岩石上面跳) -> 岸邊公路的人行道 -> Maroubra Beach

機場海岸沙灘步道 Brighton-Le-Sands Beach

在機場西南邊、植物學灣左側，有一條狹長的海灘，沙很乾淨，人遠遠少於熱門的Bondi Beach，沙灘旁就是鋪設的很好的人行道，因此健行可以選擇踩水、踩沙、也可以走正常的路。總長度大約5公里，所以也就是1個多小時的路程，如果踩水、踩沙可能會多花點時間就是了。岸邊有零星的小公園、餐廳、超市，因此到超市買東西坐在公園裡野餐，也是超方便的。

沙灘最北緊靠機場，是狗狗沙灘，往南一點則是一堆水上摩托車，有點臭，沙攤也被車子壓得又醜又難走。再往南到 Lady Robinsons Beach 就是主要的游泳玩沙區域了，一路往南數公里到 Ramsgate Beach 都是美麗舒適的沙灘。

Ramsgate Beach 與 Flatty Beach 岸邊步道

在機場海岸沙灘步道的南邊，從Ramsgate Beach 開始，經過 Dolls Point Beach 往西南一直到 San Souci Park 大約4公里左右的海岸邊水泥步道，似乎沒有什麼名氣但是人少風景美，海水也很乾淨。Ramsgate Beach Walking Path 旁的 Pine Park 有天穹般巨大的樹木，很有特色。Bass & Flinders Pavilion 是從海岸延伸出去的餐廳，看起來也很不錯，可惜到訪時剛好沒開。

Scarborough Park

在機場海岸沙灘左邊幾百公尺處，有一片兩公里左右的狹長綠地，裡面包含一個同樣狹長的小湖，雖然面積不大，卻有相當濃密的樹林和大片的草地，在這裡散步的感覺相當不錯，好似在深山之中，但心裡知道幾百公尺之外就是繁忙的街道。

Cooks River 步道

Cooks River綿延數公里向東注入植物學灣，河道的兩側修建了非常舒適綠蔭水泥步道，可以健行也可以騎腳踏車，步道連接了許多塊大片綠地和棒球場、高爾夫球場、遊樂設施等，假日總是有些人在步道上跑步和騎車，讓在此運動的人不至於顯得孤單。

Hawthorne 運河步道 + The Bay Run

Hawthorne運河從L1輕軌Mario站開始，兩岸是個綠茵滿滿的狹長公園，往北走隨著運河注入跟大海幾乎溶在一起的Parramatta河，水泥步道也連接上著名的7公里環灣慢跑路線 The Bay Run。岸邊紅樹林叢生，遠遠可以看見雪梨塔和城市群，規劃極佳且與車道完全隔開的人行道和腳踏車道，難怪吸引那麼多人來散步和慢跑。

鹽田河 Salt Pan Creek 步道

綠蔭步道與濕地上的木棧道，把Riverwood區的Karne Street Reserve、Salt Pan Creek Reserve、Thea Reserve等公園與河濱連接起來，成為週末一兩個小時散步的好地方。鹽田河水質只能說普通，雖然不至於有臭味，但也不至於讓人想下水，倒是濕地上的木棧道還蠻有特色的。

Georges River 國家公園

應該算是離市區最近的國家公園了吧？位置明明100分，但硬生生經營成50分。河面被拿來經營水上摩托車，雖然有限速，但時常有人拿來飆車甚至飆快艇。河的南岸未開發，北岸分成左右兩區。右區河濱有寬敞的草地，很多人在烤肉，停車位也比較多；左區的停車位就比較少，河濱草地面積也比較小。左右兩區停車都得付國家公園停車費。兩區都有山林步道，更北邊還有潟湖步道，但是都沒人走，長滿了草，看起來就覺得會有毒蛇蜘蛛跳出來，相當可惜。

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植物學灣以南

包含 Sutherland Shire 與更南方的皇家國家公園。

Cape Baily 步道

屬於 Kamay Botany Bay 國家公園的一部分，看起來應該是剛剛整修過不久，崖上的步道很新很好走，旁邊是風化的岩石、低矮的灌木、美麗的沙灘、清澈的海水，步道北段有種墾丁的感覺，南段 Potter Point 附近則更像是白色系的野柳。公園北側是當年庫克船長發現澳洲時，本來打算登陸的地點，有個紀念碑。南側有個 Cape Baily 燈塔，還有一個一大堆巴掌大螃蟹跑來跑去的 Boat Habour 海洋生態保護區。步道南端繼續往西走就到了Cronulla海灘。

Cronulla 海灘

據說這是雪梨本地人熱愛的海灘之一，公共交通也方便，從T4的最後一站Cronulla站可以走到最南端的 South Cronulla 海灘，這裏有商店街和多家文青早午餐店。這裏的海灘/步道是由多個連接在一起的海灘組成，長度大約6公里，海灘旁是整修得很好的步道，有些人是光著腳在上面走的。

步道的情況由南往北大致是：South Cronulla 海灘 -> North Cronulla 海灘 -> Elouera 海灘 -> Wanda 海灘 -> Cronulla 海灘，越往北人越少，也更適合衝浪、釣魚之類的活動。

Cronulla 海灘步道

Cronulla Beach Walk其實是在Cronulla Beach南邊的半島，經過Shelly Beach一直走到Darook Beach的話，也有三公里多。水泥步道很好走，一邊是海浪與礁石，一邊是豪宅的後院。Shelly Beach有兩個免費海水游泳池，看起來好讚！海浪沖進來可以直接換水，也避免了離岸流之類的未知危險。泳池旁還可以撿海膽和貝殼，真是個活動豐富的區域。

皇家國家公園

Jibbon Loop 步道

位於皇家國家公園的東北側尖角，左邊是長長的Jibbon Beach美麗沙灘，沙灘東側就是Jibbon Loop步道的入口，步道是個三角形，可以走到半島的頂點 Jibbon Head。步道有點小，也沒有鋪的很好，兩邊的草都蠻高的，但看可能是蠻多人走的，泥土步道上倒是沒有草。

Wattamolla Beach - Eagle Rock

Wattamolla Beach有個超大停車場，是三條步道的入口，往Eagle Rock方向是The Coast track的一部分，雖然有上下坡，但鋪設了格狀伴，算是非常好走的步道。從停車場走到Eagle Rock大約一個多小時。

Woronora River 橋底步道

Woronora River 感覺比喬治河更乾淨一些，河邊也有許多綠地烤肉區，但步道其實不很連貫，停車位也沒規劃，但卻有個別具特色的Woronora橋底步道，不但遮陽遮雨，Woronora River也能一覽無遺，相當適合一兩個小時的散步行程。